Diyet yapan kişilerin sadece belirli gıdalarla sınırlı bir şekilde beslenmesi durumunda sindirim sisteminde bazı sorunlar meydana gelebiliyor. Bu nedenle de diyetinize zarar vermeden sindirim sisteminizi rahatlatmak için evde kendiniz probiyotik yoğurt yapabilirsiniz.
Ev Usulü Probiyotik Yoğurt
Bunun için yeteri kadar süt alarak işe başlayabilirsiniz. Bu paket süt ve ya açık sütte olabilir. Sütü ısıttıktan sonra belirli ılımaya bırakın. Parmak ucunuzla kontrol ettiğinizde parmak ucunuzu yakmıyorsa marketlerden aldığınız probiyotik yoğurdu dökün ve beklemeye başlayın.
Ev Usulü Probiyotik Yoğurt
1 gün sonra tüketimi hazır hale gelecektir. Bunları yapmadan evde kendi ellerinizle yaptığınız yoğurda istediğiniz, sevdiğiniz herhangi bir meyvenin püresini yoğurtla karıştırarak da kendi probiyotik yoğurdunuzu yapabilirsiniz. Ev usulü yoğurt daha sağlıklı ve lezzetli olacaktır.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest