"sağlıklı yaşam" etiketli yazılar

Haftanın kaç günü açık havada yürüyüş yapıyorsunuz. Yok, ben evimde ya da spor salonunda yürüyüş bandında yürüyüş yapıyorum diyorsanız maalesef ikisi aynı şey değil. Bir kere açık havada yaptığınız yürüyüşte daha fazla kalori yakacağınız gibi diğer taraftan da temiz hava alarak yürümek sağlığınız için de son derece doğru bir davranış […]