"pilates setleri" etiketli yazılar

Pilates, esnek hareketler ile yapılan ve vücudun dayanıklılığını hem bedenen hem de zihnen sağlayan egzersizlerin tamamına verilen isimdir. Her yaştan ve kesimden insanın esnek hareketleri sayesinde uygulayabileceği pilates egzersizleri, çeşitli pilates malzemeleri kullanılarak yapılır. Pilatesten en etkili faydayı sağlayabilmek için pilates egzersizlerini doğru ve etkili şekilde uygulamalısınız. Bunun için siz […]