Diyet

İnsan sağlığı açısından meyve tüketiminin oldukça önemli bir yeri vardır. Meyveler içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde, metabolizmayı destekleyerek, insan sağlığına katkıda bulunurlar. Özellikle bazı rahatsızlıklar için, uzmanlar tarafından tavsiye edilen meyveler vardır. Şeftali ve İncirin Faydaları? Kabızlık ve mide rahatsızlıklarından şikayet edenlerin özellikle incir ve şeftali tüketmeleri önerilir. Bu iki […]

Kilo kimin problemi değildir ki? Herkes zayıf ve fit olmak ister. Ama bazen kilo vermek zorlaşabilir. Çünkü kilo vermek irade işidir. O kadar güzel yiyecekler karşısında hadi bugün vazgeçeyim yarın devam edeyim, günler çuvala girmedi demek insana özgü bir ruh halidir ve çok da normaldir. Bu ruh hali yani irade […]

Yaklaşık olarak bir ay içerisinde üç kilo verdiren bir diyet olan asya diyeti farklı meyvelerin bir arada sunulması ile ortaya çıkıyor. Küçük porsiyonlar halinde sağlanan kalori dengesi sayesinde beklediğiniz tokluk sınırına rahatlıkla ulaşabiliyorsunuz. Genellikle içerisinde egzotik meyvelerin yer aldığı bu diyet sayesinde beklediğiniz zayıflamayı kısa süre içerisinde elde edebileceksiniz. Kolesterol […]

Diyet yapan kişilerin sadece belirli gıdalarla sınırlı bir şekilde beslenmesi durumunda sindirim sisteminde bazı sorunlar meydana gelebiliyor. Bu nedenle de diyetinize zarar vermeden sindirim sisteminizi rahatlatmak için evde kendiniz  probiyotik yoğurt yapabilirsiniz. Bunun için yeteri kadar süt alarak işe başlayabilirsiniz. Bu paket süt ve ya açık sütte olabilir. Sütü ısıttıktan […]

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte, her yerde diyet programları karşımıza çıkmaya başladı. Bu programların bizlere sunacağı, gelişigüzel sözlere kulak asmamalı ve kendi bildiklerimizi ve istediklerimizi, bir uzman gözetiminde gerçekleştirmeliyiz. Diyet hadisesi, ciddi bir iştir. Ehemmiyet ister, itina ister ve her şeyden önce ciddiyet ister. Bu noktada karşılaşacağımız her diyet uygulamasına […]

Kilo almamanın en önemli özelliği öğün atlamamak, keza atlanmış bir öğün demek sonraki öğüne biraz daha fazla saldırmak demek. Bununla birlikte diyet yapanların ekmeği tamamen hayatından çıkarması gibi bir yanılgısı bulunmaktadır. Nedeni de, diyet yapanların pasta, şeker, çikolata gibi karbonhidratları hayatından çıkarması. Dolayısıyla bu görev ekmeğe düşüyor, ekmek seçiminde de […]