Diyet

Kilo vermek için kadınlar kadar erkekler de oldukça büyük bir çaba sarfetmektedirler. Birtakım diyetler uygulayan ve diyetisyenlere düzenli olarak giden pek çok erkek bulunmaktadır. Fakat erkekler kadınlara göre bu konuda daha şanslıdırlar. Erkeklerin kas oranları kadınlara göre daha yüksek olduğu için metabolizmaları daha hızlı çalışır. Metabolizmanın daha hızlı çalışması ise […]

Gereğinden fazla karbonhidratların vücutta yağ olarak depolandığı biliniyor. Uygulamasında karbonhidratlı besin tüketimine minimum miktarda izin veren dukan diyeti bu özelliği sayesinde kısa sürede kilo vermeyi sağlıyor. Karbonhidrat tüketimini azaltan diyet, proteinli besinlere ağırlık veriyor. Dukan diyeti uygulayan kişilerin stresten uzak ve kendini rahat hissetmeleri için diyet kapsamında olan besinlerin tüketim […]

Son zamanlarda insanların en büyük sorunları içerisinde fazla kilolar yer alıyor. Sağlıksız ve dengesiz beslenme sonucunda ortaya çıkan fazla kilolar beraberinde sağlık sorunlarının, kalp damar hastalıklarının da habercisi. Bunun için birçok insan çabuk zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak istiyor. Son günlerde ise önerilen diyetlerin içerisinde kivi diyeti revaçta. […]

Diyet yaparken eğer kulaktan dolma bilgiler ile hareket ederseniz yapmış olduğunuz diyetten etkili sonuçlar elde edemezsiniz. Ara sıra atıştırmalık olarak tükettiğiniz pek çok gıda daha fazla kilo almanıza yol açabilecek etkiye sahiptir. Atıştırmalık olarak diyetteyken ceviz, badem, fındık ve meyve gibi sağlıklı gıdalar dışında başka gıdalar atıştırmamalısınız. Porsiyonlarınızı her zaman […]

Sağlık, en değerli hazinedir. Sahip olduklarımızı değerlendirmeye tabii tuttuğumuzda, ya da bir teraziye koyduğumuzda, sağlık her zaman üstte yer alır. Hal böyleyken bizlerinde sağlığımıza gereken özeni ve önemi göstermeliyiz. Dikkat edilmesi gereken hususlara kimi zaman uyamayabiliriz. Bu durum, bizleri asla vazgeçirmemelidir. Üstüne gitmemizi sağlamalı ve sağlığımızı yeniden kazanmanın yollarını bulmalıyız. […]

Diyet zamanı geldi. Yaz ayı geldiği şu sıralarda özellikle toksin atmak ve kilo vermek moda. Maydanoz diyeti ile istediğiniz şekilde kilo verebilirsiniz. Yağ yakıcı ve toksin atıcı özelliği özellikle şu son dönemlerde herkes tarafından beğenilmesini sağladı. Sağlarını haşlayın yeter. Sağlıklı Zayıflama Diyet ya da zayıflama programları kişilerin daha sağlıklı olması […]