Hamilelik döneminde bebeğin anne karnında sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için annenin beslenmesine dikkat etmesi gerekir. İlk olarak anne eğer sigara ve alkol gibi zararlı maddeler kullanıyorsa bunları hemen bırakmalı ve sağlıklı bir yaşama başlamalı.
Hamilelikte Beslenme
Her gün düzenli olarak 3 öğün boyunca sağlıklı bir şekilde beslenmeli ve ihtiyaç duyduğu tüm vitaminleri almalı. Kilo alırım kaygısından uzaklaşmalı aksi takdirde hem çocuğun hem de kendi hayatını riske atabilir.
Hamilelikte Bol Bol Su İçin
Hamilelikte Bol Bol Su İçin
Anne sürekli olarak su içerek kendisini zinde tutmalı. Mevsimin en taze meyvelerini tüketmeli ve yemeklerde sebzeleri ağırlıklı kullanmalı. Anne adayında kansızlık var ise doğum sırasında riskli bir durumun oluşmaması için kuru üzüm gibi kan yapıcı maddeler kullanılmalı.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest