Mideniz İçin Şeftali ve İncir Tüketin

İnsan sağlığı açısından meyve tüketiminin oldukça önemli bir yeri vardır.

Meyveler içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde, metabolizmayı destekleyerek, insan sağlığına katkıda bulunurlar.

Özellikle bazı rahatsızlıklar için, uzmanlar tarafından tavsiye edilen meyveler vardır.

incir

Şeftali ve İncirin Faydaları?

Kabızlık ve mide rahatsızlıklarından şikayet edenlerin özellikle incir ve şeftali tüketmeleri önerilir. Bu iki meyve içerdiği lif oranı ve yararlı posası nedeni ile mide ve bağırsak dostudur.

İçerdiği vitamin ve mineraller mide sıvısı için önemlidir. Mideyi rahatlatan şeftali ve incir, boşaltım sistemininde dengesine kavuşmasına yardımcı olur.

Şeftali ve incir içeriğinde A, B, C vitaminleri barındırması dışında, magnezyum, potasyum ve fosfor kaynağıdır. A vitamini göze iyi geldiği gibi, bağışıklık sistemini güçlendirir.

şeftali

B vitamini, sindirim sistemi ve beyin fonksiyonları için önemlidir. C vitamini ise, enfeksiyonlara karşı direnci arttırır, büyüme ve gelişim için önemlidir.

Magnezyum, hücre gelişimine ve kemik yapısına yararlıdır.Potasyum, kalbe fosfor, hücre fonksiyonlarına iyi gelir.

İnsan Vücudu için önem taşıyan meyvelerin tüketiminin alışkanlık haline getirilmesi sağlık açısından oldukça faydalıdır.

Meyveler vitamin ve mineraller dışında yararlı yağ ve şeker içermeleri açısından da oldukça önemlidirler.