Kiloların ve yağların kendilerini ilk olarak fark ettirdikleri yer göbek çevresidir. Aşırı ve düzensiz bir beslenme nedeniyle oluşan yağlar fazla kilolara sebebiyet verir ve bu hiç istenmeyen bir durumdur. Özellikle de yaz ayına girmeye hazırlandığımız bu dönemde hızlı bir kilo vermek şart.
Meyve Tüketerek İnce Bele Sahip Olun
Kilo vermeden önce kilo almayı durdurmanız gerekir. Bunun için ilk önce diyet yapmadan önce kendiniz az yemeye alıştırın ve her gün yediğiniz yemeklerden daha az yiyin.
Meyve ile Zayıflama
Meyve ile Zayıflama
Daha sonrasında protein ve karbonhidrat açısından zengin meyveleri özellikle de sabahları tüketmeye özen gösterin. Yağlı yiyeceklerden, şekerli besinlerden ve hamur işlerinden de olabildiğince uzak durun. Kısa bir süre sonra yağlarınızın eridiği ve incecik bir bele sahip olduğunuzu görebilirsiniz.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest