Hamilelikle birlikte çok farklı bir döneme giren anne adayı bebeğini sağlıklı bir şekilde dünyaya getirebilmesi için gerekli etmenleri yerine getirmesi şarttır. Özellikle hamilelikte yeme ve içmesine dikkat ederek gebeliğin sorunsuz bir şekilde tamamlanması ve sağlıklı bir bebek doğurmak için oldukça önemlidir.
Beslenme
Uzmanlar gebelik süresinde vitamin ağırlıklı beslenmenin önemini sıklıkla vurgularken meyve tüketimin bol tutulması konusunda anne adaylarını uyarıyor. Balık, et ve beyaz et tüketiminde de oldukça dikkatli olunması gerektiğinin açıklamasını yapan uzmanlar bebeğinizin zihinsel gelişimi için et tüketiminin önemli olduğunu söylüyorlar.
Sağlıklı Bir Gebelik İçin Sağlıklı Beslenin!
İki canlı tabirinin oldukça uygun olduğu gebeler hem bebeklerinin gelişimi için düzenli beslenirken hem de kendi sağlıkları için yiyecek tüketimine oldukça dikkat etmelidirler. Karbon hidrat ağırlıklı beslenmeden ziyade protein, vitamin ve mineral oranlarının oldukça yüksek olduğu yiyecekler ve içeceklerin tüketilmesi sorunsuz bir hamilelik için geçirmeniz için yardımcı olacaktır.
Hamile Anneler Nasıl Beslenir
Gebeliğiniz süresince hekiminiz tarafından sürekli takip altında tutulmalı ve sizin için önerilen beslenme programlarına harfiyen uymalısınız. Böylelikle vücudunuz da eksik bulunan öğeleri kısa süre de tamamlayabilirsiniz.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest