Düşük kan şekerine sahip olma hastalığına hipoglisemi adı verilmektedir. Bu hastalığa sahip olan kişilerin diyetlerinde de sağlık açısından oldukça dikkatli seçim yapması ve bu duruma göre diyet seçmesi gerekir. Hipoglisemi diyetleri de son zamanlarda oluşturulmuş ve kişilerin sağlığını tehdit etmeyen diyetlerdir.
kan şekeri
Diyetin Uygulanışı
Hipogliseminin çözümü dengeli beslenmedir. Sağlıkla ilgili temelde çözümlerin hepsi aslında sağlıklı beslenmeden geçmektedir. Bu diyette sütlü tatlılar bir ay içerisinde haftada 1 veya 2 kere yenilmeli. Şeker kullanılacak durumlarda tatlandırıcı tercih edilmelidir.
kan şekeri
Bu diyette karbonhidrat içeren kepekli ürünler tercih edilmeli, spor yaparken kesinlikle aç karnına yapılmamalı karbonhidratlı ürünler alındıktan sonra yapılmalı ve bol meyve tüketilmelidir.
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest